Det blev ett helt okej vårrus för min del! Jag hade ju som mål att springa på under 25min men jag kom i mål på 25.30... Blev lite besviken till en början men insåg att mitt mål kanske inte var rimligt än så länge. Jag gick ut för hårt i början, så jag kunde inte spurta i slutet... vilket annars brukar vara min "styrka". Jag fick sån sjuk mjölksyra så det gick bara inte! Däremot så är jag lite irriterad över att det var så dåligt markerat hur långt man sprungit. Det var bara markering vid 3 och 4km... Då är det svårt att lägga upp tempot. Jag hade en mellantid på 13min på 3km och det är riktigt bra. Brukar i snitt ligga på 15... men det betyder ju att jag gått ut för hårt för min egen kapacitet i början. Försökte ta det lugnare de två sista km men det hjälpte icke. Men jag får vara nöjd. Sist jag sprang vårruset sprang jag på 29... så det är ju en klar förbättring. Nu är det bara att fortsätta träna inför tjejmilen i september.
Men nu dags för nästa mål... SÄNGEN!!!
God natt kära vänner!!
1 kommentar:
Men HJÄLP! 3km på 13 minuter?! Jag kan säga att så snabbt springer jag när jag spurtar på slutet.. (vilket är sista 200m.. ;))
Grymt bra Mimmi!
Skicka en kommentar